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A Mesa da Péta

No A Mesa da Péta encontras receitas muito variadas, (quase) sempre saudáveis e deliciosas, dicas fáceis e práticas.

A Mesa da Péta

No A Mesa da Péta encontras receitas muito variadas, (quase) sempre saudáveis e deliciosas, dicas fáceis e práticas.

13
Jul18

Quinoa de grelos


A Mesa da Péta

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 Ingredientes:

  • 1 molho grelos de nabo;
  • 1 chavena chá quinoa;
  • 2 dentes de alho picados;
  • coentros picados qb;
  • azeite qb;
  • sal e pimenta qb;
  • 2 chavenas de chá água.

Preparação:

  1. Ponha de molho a quinoa durante 5 minutos. No fim passe bem por água e deixe escorrer;
  2. Num tacho leve a fritar o azeite com os alhos e os coentros picados;
  3. Quando os alhos estiverem dourados, junte os grelos, mexa e deixe cozinhar por uns 3 minutos;
  4. Junte a quinoa e 2 chavenas de água, tempere com sal, pimenta e mexa, deixe cozinhar por 15 minutos em lume brando.

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